Q10 är en viktig beståndsdel där kroppens celler skapar energi: mitokondri. Healthwell Q10 100 Plus blir utsedd till det bästa Q10-kosttillskottet 2023 hos Produkttestarna. Nedan kan du läsa mer om testvinnarna och få tips inför ditt köp.
Bäst i test
Healthwell Q10 100 Plus
Maximal biotillgänglighet
Premium
Healthwell Q10 300
Tillsatt C-vitamin
Kvalitet
Närokällan Q10 + Selen + E
Ren ubiqinon
Produkterna har utvärderats på:
Upptagning
Kvalitet
Dosering
Prisvärde
- Olika styrkor: Olika typer av Q10 varierar kraftigt i styrka, från 60 mg Q10 per dos upp till 300 mg.
- Varierande tillgänglighet och tillsatser: Q10-tillskott tillverkas med olika tillsatser för att öka upptag och biotillgänglighet.
Healthwell Q10 100 Plus
Naturlig antioxidant
Med vitamin E
Coenzym Q10
E-vitamin: 50 mg / DRI 417%
Q10: 100 mg
Selen: 50 µg / DRI 91%
HealthwellQ10 100 plus har en mycket hög biotillgänglighet med en styrka på stabila 100 mg Q10, 50 mg E-vitamin och 50 µg selen, vilket gör att kroppen kan utnytta en stor andel av innehållet. Därför blir Healthwell Q10 100 Plus bäst i test.
Smart dosering
Fördelen med att välja ett tillskott som består av 100 mg Q10 per kapsel är att man lätt kan dosera hur mycket Q10 man vill ha per dag. Den rekommenderade doseringen är 1 kapsel upp till tre gånger per dag i kombination med en måltid.
Om du tränar mycket eller vet att du inte får i dig tillräckligt med Q10 i din kost – det vill säga om du inte äter organmat eller makrill ofta – så kan du ta upp till 300 mg Q10 dagligen vid behov.
Healthwell Q10 300
Antioxidant
Tillsatt Vitamin C
Coenzym Q10: 300 mg
Vitamin C: 40 mg
Citrusbioflavonoider: 20 mg
På andra plats i detta Q10 test ser vi Healthwells Q10 300, Även detta är ett mycket potent tillskott med hög biotillgänglighet.
Healthwells Q10 300 kommer i tre olika val av storlekar: 60 kapslar, 120 kapslar eller 180 kapslar. Tillsammans med 300 mg coenzym Q10 (100% ubikinon) finner du MCT-olja från kokosolja, 40 mg Vitamin C och 20 mg citrusbioflavonoider i varje kapsel. MCT-oljan underlättar upptaget av coenzym Q10 eftersom det är ett fettlösligt ämne.
Enkel dosering
I varje kapsel får du inte mindre än 300 mg coenzym Q10, vilket är perfekt för den som vill göra det enkelt för sig och ta en kapsel per dag med måltid. Det är den rekommenderade dosen som effektivt bidrar till kroppens energiomsättning och hjärt- och kärlhälsa.
Healthwell är ett utmärkt bra svenskt varumärke som du kan förlita dig på som konsument.
Närokällan Q10 + Selen + E
Ubiqinon
Vitamin C
Q10: 200 mg
Selen: 200 µg DRI: 363%
Vitamin E: 60 mg DRI: 500%
Som premiumval i detta test hittar vi Q10+Selen+E från Närokällan på grund av dess potenta näringsprofil.
Med kokosolja
Likt vår testvinnare har även denna produkt utformats med en kombination av Q10, E-vitamin och Selen för maximerad biotillgänglighet. Detta betyder att det främjar kroppens upptag av dessa viktiga ämnen. I detta tillskott får du även kokosolja för att göra det extra lätt för kroppen att använda Q10.
200 mg Q10 per kapsel
Du kan enkelt få i dig en god dos av Q10 med Q10+Selen+E från Närokällan, som består av 200 mg Q10, 60 mg Vitamin E och 200 µg selen per kapsel. Ta en kapsel per dag i samband med måltid för att främja kroppens energiomsättning, stärka immunförsvaret, främja hjärt- och kärlhälsa samt stötta nervsystemet.
Perfekt för den som vill ge kroppen goda förutsättningar och motverka trötthet och oxidativ stress i cellerna.
Healthwell Q10
Prisvärd
Ren ubiqinon
Tillsatt vitamin C
Q10: 30 mg
Healthwell Q10 ger dig en dos på 30 mg per kapsel. Med priset i åtanke blir vårt budget val.
Healthwell Q10 passar perfekt för den som vill fylla på kroppens depåer av Q10 på regelbunden basis till ett lågt pris. Tillskottet tillverkas med en kombination av Q10 (100% rent ubikinon) och MCT-olja från kokosnöten för att öka effektiviteten via biotillgänglighet. Det betyder att kroppen enkelt kan tillgodose sig av dessa näringsämnen. MCT-olja används på grund av att Q10 är ett fettlösligt ämne.
Pålitligt varumärke
Här får du ett Q10-tillskott att ta dagligen till bra pris. Vi rekommenderar detta eftersom det är ett tillskott av hög kvalitet från det svenska hälsovarumärket Healthwell. Deras produkter genomgår noggranna kontroller och tillverkas i enlighet med HACCP-standard för att skydda konsumenter.
Kort sagt är detta ett varumärke du kan vända dig till för hälsokost och tillskott av toppkvalitet, vilket man alltid bör ha i åtanke när man köper tillskott.
Linus Samuelsson
Redaktör inom kosttillskott och hem & hushåll
Linus har grundat produkttestarna.se och är redaktör inom kosttillskott och hem & hushåll. Han har flera års erfarenhet i hälsobranschen och har tävlat i bodybuilding. På fritiden håller han sig uppdaterad om det senaste inom smarta hem och teknikprylar.
Köpguide
Modern forskning har visat att Q10, som både genereras av kroppen och intas via den mat vi äter, utgör en viktig roll i vår hälsa. Q10 produceras i levern i minskande nivåer när vi åldras. Vi får också i oss Q10 via den mat vi äter, framför allt organmat, makrill och rapsolja.
Q10 fungerar lite som ett vitamin i kroppen och utgör en viktig del i våra vitala organ, inklusive hjärtat, och det är också en viktig komponent i vårt immunsystem. I likhet med kollagen blir det allt viktigare för oss att fylla på nivåerna ju äldre vi blir, då vår egen produktion minskar. Därför är det viktigt att ta Q10 som tillskott för att upprätthålla hjärt- och kärlhälsa.
Vanliga frågor och svar
Q10 är en viktig beståndsdel i den del av kroppens celler som skapar energi: mitokondrien. Modern forskning har visat att Q10, som både genereras av kroppen och intas via den mat vi äter, utgör en viktig roll i vår hälsa. Om man har för låga nivåer av Q10 kan man känna sig trött och låg på energi, men det kan även leda till hjärt- och kärlsjukdomar, nedsatt immunförsvar och förtvinande muskler.
Q10 innehåller vanligen Ubiqinon, aktivt och oxiderat Q10, eller ubiquionol, den reducerade formen av Q10. Q10 produceras i levern och förekommer i livsmedel som inälvsmat, rapsolja och makrill.
Vi måste ha rätt nivå av Q10 i kroppen för att ha ett hälsosamt hjärta, kärlhälsa och bra immunförsvar. Om man har för låga nivåer av Q10 i kroppen kan man känna sig trött och orkeslös.
Vi får i oss små mängder Q10 via maten och den största delen tillverkas i vår egen kropp, men med åldern tillverkar vi allt mindre Q10. Därför är det viktigt att ta tillskott av Q10 för att främja cellernas energiproduktion som bidrar till både immunförsvar, muskelarbete och organhälsa. Eftersom kroppens egen produktion av Q10 minskar under årens gång är det viktigt att man fyller på med Q10 via tillskott. Vår produktion av Q10 minskar redan när vi är i 30 årsåldern.
Kroppens produktion av Q10 minskar för alla personer över 30 år, men de som tränar ofta och hårt tenderar att ha en högre energiomsättning, vilket kan leda till Q10-brist.
Det är inte fastställt hur många milligram Q10 man bör få i sig per dag då det ännu inte finns någon rekommenderad daglig dos. Q10-halten varierar kraftigt mellan olika tillskott – allt från 30 mg till 300 mg. Om du inte äter mat som innehåller Q10 (se nedan) har du förmodligen ett större behov av Q10 än någon son exempelvis äter både inälvsmat och makrill varje vecka.
Följ alltid förpackningens rekommendationer då överdosering av tillskott aldrig är fördelaktigt.
Förvara på en torr, sval och mörk plats.
Tala med din läkare innan du använder Q10 om du är gravid eller ammar.
Vi rekommenderar att du förhåller dig till förpackningens rekommendationer.
Olika livsmedel innehåller varierande nivåer av Q10, inklusive inälvsmat, broccoli, sill, sojaolja, makrill, sardiner, spenat, kött och kyckling. Även vissa vegetabiliska oljor tillför Q10.
Senast färdigställda tester