Vad är en smart personvåg ?
En personvåg används för att mäta kroppsvärden som vikt, BMI, kroppsfett, kroppsvatten, muskelmassa och benmassa.
Vilken personvåg är bäst för mig?
När man ska köpa en ny våg kan man tänka på vågens användarvänlighet, noggrannhet, kvalitet, funktioner och design. En billigare prislapp kan innebära att mätningarna är mindre exakta, speciellt om vågen erbjuder många funktioner.
Vad är fördelarna med en digital personvåg ?
Många nya funktioner och mätområden finns tillgängliga nu tack vare ny teknik, inklusive vattenmassa och benmassa, vilket innebär att man kan få en djupare insikt i sin kroppssammansättning.
Vart hittar jag en personvåg app ?
Olika personvågar kommer med olika appar, beroende på tillverkaren. Apparna kan laddas ner i Google Play eller App Store. Vissa smartvågar är också kompatibla med generella hälsoappar som exempelvis Health App på iPhone eller Google Fit till Android.
Vad är en diagnostisk personvåg ?
Många personvågar erbjuder någon form av diagnostisk rapportering baserat på invägningarna som gjorts över tid av en användare.
Design
Design är ofta ett viktigt element i hemmet och vissa personvågar är mer minimala än andra. Här gäller det att välja en våg som passar in med den övriga inredningen – en vit våg kanske passar in bättre i ett ljust badrum än en svart. Se under våra utvalda vågars specifikationer för mer information.
Bluetooth
Bluetooth är används för att koppla ihop två digitala enheter trådlöst på kort distans. Det betyder att enheterna måste befinna sig i närheten av varandra. Alla personvågar som vi rekommenderar här har Bluetooth.
Hur hittar jag en personvåg med hög precision ?
I vår topplista hittar du flera personvågar med hög precision, exempelvis Beurer BF 700, som vunnit ett flertal produkttester på grund av sin precision.
Vad är en personvåg med kroppsfettmätare?
De flesta personvågarna under kategorin ”smartvåg” mäter kroppsfett i kombination med muskelmassa, benmassa och vätskenivå. Detta är möjligt tack vare bioelektrisk impedansteknik.
Olika mätområden
En personvåg kan ha funktioner inom ett flertal mätområden, som ger användaren en större förståelse för sin kroppssammansättning.
- Personvåg BMI – Detta står för ”body mass index”, vilket är ett värde som används för att avgöra vilken viktklass som personen befinner sig i: undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma. Värdet räknas ut genom att jämföra vikten i förhållande till längd, kön och ålder. Denna beräkning kan göras mer exakt med information om viktuppdelning på fett, vätska, muskler och ben.
- BMR + AMR– Förkortningen BMR står för ”Basal Metabolic Rate”, som även kallas för basalomsättning. Värdet kompletteras med värdet för aktivitetsomsättning (AMR – Active Metabolic Rate) för att specificera hur mycket energi kroppen bränner dagligen under vila och aktivitet.
- Personvåg Kroppsfett & Muskelmassa – Det är inte alltid man går ner i vikt när man börjar träna regelbundet, vilket kan bero på att fett omvandlas till muskler. Många smartvågar erbjuder användare möjligheten att se hur vikten är fördelad.
- Vätska – Se hur mycket av kroppsvikten som består av vatten i procent. Detta värde varierar kraftigt under dagens gång och därför bör man väga sig samma tid på dygnet – gärna på morgonen. Denna procent varierar extra mycket för kvinnor på grund av menscykeln.
- Benmassa – Benmassan varierar beroende på kön, ålder och vikt. Vågarna beräknar in detta i sina viktanalyser för att ge korrekta rapporter.
Tips och råd för när du använder din personvåg
- Väg dig samma tid på dygnet och gärna efter ett toalettbesök.
- Kvinnor bör ta hänsyn till att kroppsvikten varierar under menscykeln.
- Var inte blöt när du väger dig.
- Köp en våg som har alla funktioner du vill ha.
- Se till att vågen inte står fuktig över en längre tid.
- Hur ofta ska man då väga sig? Det är väldigt personligt. Känn efter själv och hitta en balans som passar just dig allra bäst.
- Om du har en pacemaker eller är gravid bör du ej använda en smartvåg. Detta eftersom att mätningen sker med bioelektrisk impedansteknik, som skickar svag ström genom kroppen för att mäta kroppsmassans densitet.
